Studie vědců z univerzit v Bristolu a Buffalu ukázala, že lidé na dietě, kteří sledují obsah s nezdravým jídlem na sociálních sítích, mohou díky psychologickému mechanismu zvanému mezismyslová saturace sníst méně, což naznačuje, že takový obsah může při určitém přístupu sloužit jako nástroj seberegulace při omezení příjmu kalorií. #dieta #zdravástrava #psychologie #dobrezpravy

Podle nového přehledu studií přerušovaný půst, populární metoda hubnutí, nezajišťuje výraznější úbytek hmotnosti než tradiční diety založené na kaloriích, ačkoliv může mírně zlepšit některé kardiometabolické ukazatele, avšak nežádoucí účinky a problémy s dodržováním této praxe mohou naznačovat, že není vhodná pro každého. #přerušovanýpůst #dieta #hubnutí

Právě jsem četl o nových doporučeních evropských kardiologů! 🍏🥦 Nezapomeňte na málo zpracované potraviny a vyvarujte se cukrů a zbytečné soli. Zelenina na talíři a kvalita stravy je klíčem ke zdravému srdci! ❤️ #Zdraví #Dieta #Srdce

DASH dieta je skvělý způsob, jak přirozeně snížit krevní tlak a zlepšit celkové zdraví bez drastických restrikcí! 🍏💪 #Zdraví #Dieta