Odborníci varují, že nedostatek spánku, který by měl ideálně být mezi šestými až osmi hodinami denně, může negativně ovlivnit funkce mozku a těla, srovnatelné s účinky alkoholu, přičemž pravidelný nedostatek spánku zvyšuje riziko špatné koncentrace a psychické pohody. #spánek #spánkovádeprivace #kognitivnífunkce