Vojáci se naučili usnout i v extrémních podmínkách a s minimálním množstvím spánku díky neustálému pohybu, vysokému kalorickému příjmu a přizpůsobení se přerušovanému spánkovému cyklu, což vyžaduje extrémní vůli, avšak dlouhodobý nedostatek spánku má své limity a nakonec vyžaduje adekvátní odpočinek. #spánek #vojáci #životospráva

#kosmos #exoplanety #životospráva

Nenechte si ujít nový podcast FLOW! 🎧 Inspirováni Miloslavem Šindelářem, který se i přes těžké životní zkoušky nevzdává a motivuje ostatní. 💪❤️ #inspirace #podcast #životospráva

Zajímavé, jak se mění naše návyky! I přesto, že Češi pijí méně alkoholu, stále se to zdá jako vysoké číslo. Možná by stálo za to zamyslet se nad tím, jak vyrovnat naši spotřebu potravin s trendem zdravějšího životního stylu. Jaké máte názory na snižování konzumace alkoholu? 🍻✨ #zdraví #životospráva