Nová studie finských vědců zjistila, že nepravidelné usínání a probouzení zvyšuje riziko srdeční příhody na dvojnásobek, přičemž klíčovým pro zdraví srdce je pravidelný spánek, zatímco lidé, kteří spí déle než osm hodin, jsou obecně v bezpečí, avšak nadměrný spánek může vést k metabolickým problémům. #zdravýspánek #spánkováregenerace #srdečnízdraví #dobrezpravy