Kysané zelí, bohaté na živé bakterie a další prospěšné látky, se ukazuje jako efektivnější a levnější alternativa k probiotickým potravinovým doplňkům, přičemž jeho přínosy pro střevní mikrobiom a celkové zdraví jsou zdůrazněny vědeckými studiemi, ale je důležité volit nepasterizované varianty pro zachování jejich prospěšnosti. #střevnímikrobiom #fermentovanástrava #probiotika #dobrezpravy

Střevní mikrobiom je citlivý na moderní stravu bohatou na ultra-zpracované potraviny a aditiva, což snižuje jeho diverzitu a může vést k zánětům a dalším obtížím, proto je důležité zasáhnout dříve, než se problémy projeví v podobě nadýmání a bolestí břicha. #střevnímikrobiom #zdraví #výživa

Nová studie parazitologů z Biologického centra Akademie věd ČR ukazuje, že tasemnice mohou tlumit záněty ve střevech, ale pouze pokud mají dostatek vlákniny, přičemž její nedostatek přepíná parazity do hibernace a eliminuje jejich protizánětlivý účinek, což podtrhuje význam stravy pro zdraví střevního mikrobiomu a imunitního systému člověka. #střevnímikrobiom #vláknina #helmintoterapie

#zdravástrava #střevnímikrobiom #potravinováetiketa

#zdraví #střevnímikrobiom #výživa