Muži a ženy se při hubnutí výrazně liší, přičemž muži obvykle potřebují k dosažení stejného efektu pouze 12 hodin pohybu týdně, zatímco ženy pro dosažení stejného výsledku potřebují až 50 hodin, což je důsledkem odlišných hormonálním vlivů a tělesné stavby obou pohlaví. #hubnutí #pohlaví #výživa

Jed na otrávení dětské výživy v Rakousku měl podobnou koncentraci jako jed zabavený u slovenského podezřelého, který je spojován s otravami výživy značky HiPP v několika evropských zemích, přičemž obvinění muž vinu odmítá a tvrdí, že jed používal k hubení krys. #výživa #policie #jed

Nová studie ukazuje, že u žen starších 80 let může pravidelná konzumace masa zvyšovat pravděpodobnost dožití se 100 let, přičemž nižší šance vegetariánek byla spojena s podváhou, zatímco dostatečný příjem kalorií a živin hraje zásadní roli v rámci zdravého stárnutí. #dlouhověkost #výživa #maso

Nedostatek zinku může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně vypadávání vlasů, pomalejšího hojení ran, akné, zhoršení zraku a dalších příznaků, přičemž nejvíce ohroženými skupinami jsou lidé s poruchami příjmu potravy, závislosti na alkoholu a vegetariáni či vegani, kteří mají omezený přístup k potravinám bohatým na tento minerál. #zinek #zdraví #výživa

Kreatin, známý dosud především mezi kulturisty, je nyní doporučován i pro širší veřejnost jako bezpečný doplněk stravy, který může zlepšit sportovní výkon, podporovat regeneraci a chránit svaly, mozek a celkové zdraví ve stáří, jak vysvětluje lékařka Veronika Lipovská. #kreatin #zdraví #výživa #dobrezpravy

🥤 Ultra-zpracované potraviny a kardiovaskulární riziko Evropská kardiologická společnost (ESC) publikovala nový konsenzuální dokument, který upozorňuje na rostoucí význam ultra-zpracovaných potravin (UPF) v prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Dokument shrnuje důkazy, že https://t.co/LdzGs10oDI #Zdraví #Výživa #KardiovaskulárníOnemocnění

Nejnovější vědecké objevy ukazují, že matčin prs nejenže poskytuje potravu pro dítě, ale také funguje jako biologický skener, přičemž v poslední době byla odhalena také nález toxického činidla v kojeneckém mléce Nutrilon. #kojení #mléko #výživa

Americký kardiolog Christopher Davis upozorňuje, že zdravá strava bohatá na tmavě zelenou zeleninu, brukvovitou zeleninu, bobule, zdravé tuky jako avokádo, ořechy a tučné ryby je klíčová pro zajištění zdraví srdce a cév, čímž se zároveň zvyšuje dlouhověkost a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. #ZdravíSrdce #Výživa #Dlouhověkost #dobrezpravy

Kombinace pepře a olivového oleje významně zvyšuje vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích, jako jsou A, D, E a K, což dává novou hodnotu zdravým pokrmům, zejména pro osoby s poruchami trávicího traktu. #zdraví #vitamíny #výživa

Studie z University of Southern California naznačuje, že konzumace ovoce a zeleniny by mohla zvyšovat riziko rakoviny plic, avšak odborníci varují před metodologickými nedostatky výzkumu a opakovaně potvrzují zdravotní přínosy rostlinné stravy, což činí tuto hypotézu jako nezakotvenou a zavádějící. #RostlinnáStrava #Zdraví #Výživa

Střevní mikrobiom je citlivý na moderní stravu bohatou na ultra-zpracované potraviny a aditiva, což snižuje jeho diverzitu a může vést k zánětům a dalším obtížím, proto je důležité zasáhnout dříve, než se problémy projeví v podobě nadýmání a bolestí břicha. #střevnímikrobiom #zdraví #výživa

Nový výzkum ukazuje, že pro zdravější metabolismus je klíčové nejen to, co jíme, ale i kdy to jíme, a doporučuje, aby bohatá snídaně na vlákninu a bílkoviny byla největším jídlem dne, což přispívá k efektivnějšímu hubnutí a lepší regulaci hladiny cukru v krvi. #zdraví #metabolismus #výživa #dobrezpravy

Firma HiPP přiznala, že v Česku a na Slovensku byly zajištěny sklenice dětské výživy kontaminované jedem na krysy, což vyvolalo reakcí hygieniků a ministerstva zdravotnictví, které varují rodiče a prověřují situaci na trhu. #bezpečnost #výživa #zdraví

Vitamíny skupiny B, zahrnující osm chemicky různých látek, jsou zásadní pro enzymatické procesy a vzájemně se podporují v biologických funkcích, přičemž jejich nedostatek, nejčastěji způsobený alkoholem, chronickým stresem nebo vysokým příjmem cukru, může vážně ohrozit fungování nervového systému a celkové zdraví. #Vitamíny #Zdraví #Výživa

Nedostatek bílkovin může mít negativní dopad na mozkové funkce, zhoršovat náladu, soustředění a kognitivní schopnosti, což může vést k psychickým problémům a celkovému úpadku duševního zdraví. #bílkoviny #výživa #mozek

Pravidelná konzumace slaniny a dalších uzenin, které jsou oblíbené mezi Čechy, může výrazně zvyšovat riziko srdečních onemocnění a hypertenze díky vysokému obsahu soli, konzervantů a nasycených tuků, čímž ohrožuje zdraví kardiovaskulárního systému. #zdraví #výživa #slanina

Podle vědců z King's College London nestačí pro úspěšné hubnutí pouze sledovat kalorie, protože klíčovou roli hraje také načasování jídla, rychlost jeho konzumace a střevní mikrobiom, což ovlivňuje, kolik energie z potravy tělo skutečně získá. #výživa #hubnutí #zdraví

Lékaři varují, že oblíbené sladké nápoje, zejména limonády obsahující cukr, zvyšují riziko rozvoje demence až trojnásobně, což by mělo motivovat veřejnost k preferenci pití čisté vody. #demence #zdraví #výživa

Laktózová intolerance, často přehlížený zdravotní problém, může vyvolávat různé varovné příznaky, jako je únava, kožní problémy, trávicí potíže, bolesti kloubů a negativní dopady na duševní zdraví, což potvrzuje, že kravské mléko nemusí být pro každého tou nejlepší volbou a rostlinné alternativy mohou být vhodnější. #mléko #zdraví #výživa

Nová zpráva od British Heart Foundation upozorňuje, že některé komerčně vyráběné varianty potravin a nápojů, jako jsou kimči a kombucha, mohou ve skutečnosti zvyšovat riziko kardiovaskulárních onemocnění kvůli vysokému obsahu soli a přidaného cukru, a doporučuje vybírat si zdravější domácí alternativy a dbát na správnou kombinaci potravin. #ZdravýŽivotníStyl #Výživa #KardiovaskulárníZdraví