Nová studie amerických vědců odhalila, že dokonce i malé omezení spánku o 90 minut může vést k přibírání na váze, jelikož účastníci s kratším spánkem vykazovali méně pohybu a změny v hormonech ovlivňujících chuť k jídlu. #hubnutí #spánek #zdraví

Článek se zaměřuje na nejčastější fitness omyly, které brání ženám nad 40 let v hubnutí, a upozorňuje na to, že efektivní přístup zahrnuje silový trénink, zdravou stravu a uvědomění si tělesných změn spojených s věkem, a vyvrací mýty o hubnutí zaměřeném na jediné partie, účinnosti kardio cvičení, potřebě nadměrného cvičení a obavách ze svalové hmoty. #hubnutí #silovýtrénink #zdravýživotnístyl #dobrezpravy

Článek vyvrací mýty o sacharidech, vysvětluje, že jejich konzumace nezpůsobuje obezitu ani zdravotní problémy, pokud se zaměříme na jejich kvalitu a celkový denní příjem, a zdůrazňuje význam komplexních sacharidů, vlákniny a vyváženého stravování pro udržení energie a zdraví. #sacharidy #výživa #hubnutí #dobrezpravy

Podle vědců doplňky stravy ovlivňující hladinu GLP-1 nefungují tak efektivně jako léky na bázi semaglutidu, jako je Ozempic, a doporučuje se raději zaměřit na zvýšení příjmu bílkovin, které přirozeně podporují produkci tohoto hormonu a efektivněji pomáhají při hubnutí. #hubnutí #zdraví #bílkoviny

Článek popisuje příběhy lidí, kteří zhubli díky moderním injekcím na hubnutí, přičemž většina z nich dosáhla výrazných výsledků a potvrdila, že tento způsob hubnutí je efektivnější než tradiční diety, přičemž zároveň zdůrazňuje potřebu kombinace léčby s cvičením a úpravou stravovacích návyků. #hubnutí #moderníléky #obezita #dobrezpravy

Muži a ženy se při hubnutí výrazně liší, přičemž muži obvykle potřebují k dosažení stejného efektu pouze 12 hodin pohybu týdně, zatímco ženy pro dosažení stejného výsledku potřebují až 50 hodin, což je důsledkem odlišných hormonálním vlivů a tělesné stavby obou pohlaví. #hubnutí #pohlaví #výživa

Nová studie z Pensylvánské univerzity odhalila, že léky jako Ozempic mohou snižovat riziko rakoviny prsu až o 30 %, což naznačuje jejich potenciální roli v prevenci této nemoci, i když další výzkum je stále potřebný k ověření této souvislosti. #hubnutí #rakovina #prevence #dobrezpravy

Moderní léky na hubnutí, které se aplikují injekčně jednou týdně, nabízejí rychlé výsledky a pomáhají i lidem, kteří dříve nedokázali efektivně hubnout, nicméně odborník varuje, že příliš rychlý úbytek hmotnosti může vést ke ztrátě svalové hmoty a následnému riziku jo-jo efektu po vysazení léků. #hubnutí #obezita #moderní_léky

Článek shrnuje vědecky podložené tipy na hubnutí, které doporučují zaměřit se na dlouhodobě udržitelné stravovací návyky, jako jsou sledování kalorického příjmu, zvýšení konzumace bílkovin a vlákniny, pravidelný pohyb, dostatečný spánek a důslednost v přístupu k dietě, místo drastických diet nebo očistných kůr. #hubnutí #zdraví #stravování #dobrezpravy

Zdravotní stav Trumpa je prý výborný, tvrdí Trump po zdravotní prohlídce. Jen by prý měl zhubnout. Teď ještě, aby si to pamatoval ještě zítra. #Trump #zdraví #hubnutí #CZ

Nová studie odhalila, že účinnost léků typu GLP-1, jako je Ozempic, při hubnutí se liší podle různých faktorů včetně reakcí neuronů v mozku, což naznačuje možnost, že by budoucí generace těchto preparátů mohly mít delší a stabilnější účinky na hubnutí. #hubnutí #Ozempic #GLP1

Léky GLP-1, používané k léčbě diabetu 2. typu a obezity, podle americké studie snižují riziko závislosti na alkoholu a drogách, ačkoliv je potřeba dalšího výzkumu k potvrzení jejich přímého účinku. #GLP1 #diabetes #hubnutí

Vědci z Weizmannova ústavu objevili, že gen MTCH2 hraje klíčovou roli v metabolismu a regulaci tělesné hmotnosti, přičemž jeho absence u laboratorních myší vedla ke snížení tukové tkáně a zvýšení svalové hmoty, což naznačuje možnost nových přístupů v léčbě obezity zaměřených na genetické faktory místo jen na dietu a cvičení. #Obezita #Genetika #Hubnutí

Dneska poprvé pod 80kg 🙂v lednu jsem měl 88kg a na rozboru krve zjistil ztukovatění jater. Přes 20 let jsem snídal, obědval a večeřel Kofolu a to se na nich podepsalo, takže od té doby jsem jí vysadil (musel jsem teda dopít všechny zásoby) a přestal jsem se po večerech přežírat nesmyslama. A je to normálně droga hubnout, nemám vůbec problém s tím, si něco nedat, spíš naopak se těším na každé ráno, jak tam bude zase mín a mín 🙂 Takže je to vlastně strašně jednoduchý, stačí jen chtít 🙂 A z Milana je už jen malej Milánek. #hubnutí #zdraví #motivace

Vědci ze Stanford Medicine objevili přírodní peptid BRP, který za pomoci umělé inteligence prokázal schopnost tlumit chuť k jídlu a podporovat úbytek tuku na zvířatech, přičemž neprojevoval obvyklé vedlejší účinky léku Ozempic. #hubnutí #vědeckývýzkum #uměláinteligence #dobrezpravy

Podle vědců z King's College London nestačí pro úspěšné hubnutí pouze sledovat kalorie, protože klíčovou roli hraje také načasování jídla, rychlost jeho konzumace a střevní mikrobiom, což ovlivňuje, kolik energie z potravy tělo skutečně získá. #výživa #hubnutí #zdraví

Nová studie ukazuje, že injekce na hubnutí ze skupiny GLP-1, jako jsou Ozempic, Mounjaro a Wegovy, mohou zvyšovat riziko poranění kostí a šlach, přičemž u uživatelů se zvyšuje riziko osteoporózy o téměř 30 % a riziko osteomalácie o více než 150 %, což může mít vážné důsledky zejména pro starší pacienty a ženy po menopauze. #hubnutí #zdraví #léky

Dvěstěkilový Honza z pořadu Extrémní proměny podstoupil operaci srdce a díky odhodlání ke zdravému životnímu stylu zhubnul během roku 88 kilogramů, čímž ve finále šokoval všechny přítomné svou proměnou a emotivně vyjádřil vděčnost za nový začátek, včetně romantického gestu vůči své přítelkyni. #ExtrémníProměny #ZdravýŽivotníStyl #Hubnutí

Podle nového přehledu studií přerušovaný půst, populární metoda hubnutí, nezajišťuje výraznější úbytek hmotnosti než tradiční diety založené na kaloriích, ačkoliv může mírně zlepšit některé kardiometabolické ukazatele, avšak nežádoucí účinky a problémy s dodržováním této praxe mohou naznačovat, že není vhodná pro každého. #přerušovanýpůst #dieta #hubnutí

Nové studie ukazují, že při užívání léků na hubnutí, jako jsou Ozempic, Wegovy a Mounjaro, neztrácíte pouze tuk, ale také značné množství netukové hmoty, včetně svalů, což může vést k horšímu metabolickému zdraví a znatelnému nárůstu hmotnosti po ukončení léčby, pokud se neprovádí cílený trénink a dostatečný příjem bílkovin. #hubnutí #zdraví #léčba