Odbornice na výživu Jana Kondrcová doporučuje odstranit slánku z jídelního stolu, aby se snížil příjem soli a riziko vzniku vysokého krevního tlaku, přičemž zdůrazňuje potřebu vyváženého přístupu k soli v jídelníčku, zejména při vaření pro děti. #zdraví #výživa #krevnitlak

Článek přehledně představuje alternativní zdroje omega-3 mastných kyselin, jako jsou makrela, kaviár, vlašské ořechy, olej z tresčích jater a semínka, které mohou snadno nahradit lososa v jídelníčku. #Omega3 #ZdraváStrava #Výživa

Existuje potravina pro zvláštní lékařské účely, která pomáhá zvládat epi záchvaty při farmakorez. epilepsii. Dítě může jíst normální rozumnou stravu. I to, které dřív bylo na ketogenní dietě. Malý háček je v ceně. Kdyby to ale vyšlo 🦌 by se mohl najíst 🍎 k prasknutí! 🥹 #epilepsie #zdraví #výživa

Studie analyzující data od více než 31 000 dospělých naznačila, že načasování snídaně a večeře může zásadně ovlivnit riziko úmrtí a délku života, přičemž nejnižší riziko měli lidé, kteří snídali mezi 7. a 8. hodinou ranní a večeřeli kolem 20. hodiny. #zdraví #výživa #snídaně #dobrezpravy

Článek uvádí sedm potravin bohatých na vitamin K, které jsou klíčové pro muže nad čtyřicet let, jelikož pomáhají udržovat silné kosti a snižují riziko osteoporózy. #osteoporóza #vitaminK #výživa

Článek se zabývá mylnými představami o sacharidech, přičemž upozorňuje, že sacharidy jsou klíčovým zdrojem energie a vlákniny pro tělo, a doporučuje zaměřit se na kvalitní komplexní sacharidy, zatímco problémem s nadváhou jsou spíše přidané cukry v průmyslově zpracovaných potravinách. #sacharidy #výživa #zdraví

Článek upozorňuje na rizika spojená s uchováváním jídla v krabičkách, zejména vařené rýže a těstovin, a doporučuje, aby po uvaření byla jídla co nejdříve zchlazena a uložena do lednice, aby se zabránilo množení bakterií. #bezpečnostpotravin #vaření #výživa

Výživná epizoda a epickej úvod. Respekt Karolíně @Kaja_Lukaskova Via @PetrosKecyaPoli https://t.co/zBMsPWsRpX #podcast #výživa #epizoda

Článek upozorňuje na rizika spojená s drastickým omezením energetického příjmu při hubnutí, které jsou popularizovány nejen reality show, ale i influencery na sociálních sítích, a zmiňuje, že takové přístupy mohou vést k negativním dopadům na zdraví a metabolismu jednotlivců. #hubnutí #výživa #metabolismus

Miloslav Šindelář zdůrazňuje, že termín superpotravina je spíše marketingový pojem, nikoli vědecký, a že neexistuje univerzální jídelníček, ale spotřeba potravin bohatých na živiny, jako jsou borůvky, avokádo a kiwi, může pozitivně ovlivnit zdraví, avšak nesmí nahrazovat vyváženou stravu a zdravé stravovací návyky. #superpotraviny #zdraví #výživa

Článek zkoumá, jak profesionální cyklisté, navzdory svému kostnatému vzhledu a extrémnímu redukčnímu tréninku, spotřebovávají obrovské množství kalorií a sacharidů během závodů Grand Tours, neboť klíčem k úspěchu v moderní cyklistice je optimalizace poměru výkonu k tělesné hmotnosti. #cyklistika #TourdeFrance #výživa

Článek vyvrací mýty o sacharidech, vysvětluje, že jejich konzumace nezpůsobuje obezitu ani zdravotní problémy, pokud se zaměříme na jejich kvalitu a celkový denní příjem, a zdůrazňuje význam komplexních sacharidů, vlákniny a vyváženého stravování pro udržení energie a zdraví. #sacharidy #výživa #hubnutí #dobrezpravy

Nová studie ukázala, že denní konzumace hovězího masa po dobu jednoho měsíce neměla u lidí s prediabetem negativní vliv na kontrolu hladiny cukru v krvi ve srovnání s drůbeží, čímž zpochybňuje běžně panující pověry o riziku spojeném s červeným masem. #cukrovka2typu #hovězí #výživa

Muži a ženy se při hubnutí výrazně liší, přičemž muži obvykle potřebují k dosažení stejného efektu pouze 12 hodin pohybu týdně, zatímco ženy pro dosažení stejného výsledku potřebují až 50 hodin, což je důsledkem odlišných hormonálním vlivů a tělesné stavby obou pohlaví. #hubnutí #pohlaví #výživa

Jed na otrávení dětské výživy v Rakousku měl podobnou koncentraci jako jed zabavený u slovenského podezřelého, který je spojován s otravami výživy značky HiPP v několika evropských zemích, přičemž obvinění muž vinu odmítá a tvrdí, že jed používal k hubení krys. #výživa #policie #jed

Nová studie ukazuje, že u žen starších 80 let může pravidelná konzumace masa zvyšovat pravděpodobnost dožití se 100 let, přičemž nižší šance vegetariánek byla spojena s podváhou, zatímco dostatečný příjem kalorií a živin hraje zásadní roli v rámci zdravého stárnutí. #dlouhověkost #výživa #maso

Nedostatek zinku může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně vypadávání vlasů, pomalejšího hojení ran, akné, zhoršení zraku a dalších příznaků, přičemž nejvíce ohroženými skupinami jsou lidé s poruchami příjmu potravy, závislosti na alkoholu a vegetariáni či vegani, kteří mají omezený přístup k potravinám bohatým na tento minerál. #zinek #zdraví #výživa

Kreatin, známý dosud především mezi kulturisty, je nyní doporučován i pro širší veřejnost jako bezpečný doplněk stravy, který může zlepšit sportovní výkon, podporovat regeneraci a chránit svaly, mozek a celkové zdraví ve stáří, jak vysvětluje lékařka Veronika Lipovská. #kreatin #zdraví #výživa #dobrezpravy

🥤 Ultra-zpracované potraviny a kardiovaskulární riziko Evropská kardiologická společnost (ESC) publikovala nový konsenzuální dokument, který upozorňuje na rostoucí význam ultra-zpracovaných potravin (UPF) v prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Dokument shrnuje důkazy, že https://t.co/LdzGs10oDI #Zdraví #Výživa #KardiovaskulárníOnemocnění

Nejnovější vědecké objevy ukazují, že matčin prs nejenže poskytuje potravu pro dítě, ale také funguje jako biologický skener, přičemž v poslední době byla odhalena také nález toxického činidla v kojeneckém mléce Nutrilon. #kojení #mléko #výživa