Tělovýchovný lékař Dušan Hamar ve svém rozhovoru zmiňuje, jak se v průběhu let změnil postoj k silovému tréninku, který byl dříve považován za rizikový, přičemž nyní je uznáván pro své pozitivní účinky na zdraví, především v oblasti snižování krevního tlaku a zlepšování cukrovky 2. typu. #silovýtrénink #zdraví #cvičení

Celej život Hraju v posilovnách takovou hru. Když prijdu ke stroji nebo tyčce, na kterým je naloženo od někoho přede mnou, minimálně jednu sérii udělám s váhou, která tam je. Když je tam zbaběle málo, tak to vezmu jako zahřívací sérii, nepočítám to a pak si přidám, když moc, zkusím udělat aspoň několik opakování. Když je váha v mým rozmezí, odjedu s ní celý cvičení. Když se pohybujete v maximálních váhách většiny posiloven, tak je to jednoduchý ;) Jen jednou sem v Praze bydlel blízko posilivny powerlifterů a nejen že sem si tam připadal malej, ale na těch obludných mašinách co tam měli, sem byl možná ve třetině, bez šance se někdy dostat na konec ;) Minulej rok sem tady chodil měsíc do posilovny, ale ještě to nebylo ono, neměl sem ani sílu, ani vytrvalost. Letos už končím třetí měsíc a mám ze sebe radost. Na nepoškozených částech, kde se nebojím naložit, se už zase začínám pohybovat na maximálních hodnotách stroje ;) Toto je PecDec a svítí na něm krásných 134 kilo. Sice francouzských, bůch ví, jak to mají zpřevodovaný, odhaduju to jako tyčku s osmdesáti, ale i tak, místní maximálka ;) Triceps už sem pokořil dávno. Horší je to s těma poškozenejma kouskama. Předkopávání jsem na čtvrté cihličce z dvaceti a vyloženě se bojím přidat a biceps a ramena cvičím s jednoručkama osm až deset kilo, podle toho, který sou zrovna volný, jen tak, abych se zahřál, prokrvil a hlavně si nic neutrhl. Ale i tak, Dnes večer si doutníček zasloužím ;) #posilovna #cvičení #silovýtrénink

Votroci hlásí posilu do útoku 💪 Z německé Borussie Mönchengladbach přichází na roční hostování reprezentační útočník TOMÁŠ ČVANČARA 🤩 Tisková zpráva 👉 https://t.co/WqWj1NaymH https://t.co/udahaMsLpf #fotbal #transfery #Čvancara

NATO provedlo rozsáhlé neohlášené letecké manévry v blízkosti ruského Kaliningradu, za účasti amerických a norských stíhaček, polských pozemních sil a letadel AWACS, přičemž se zaměřilo na zdokonalení obranných schopností v kontextu zvýšené vojenské aktivity v regionu. #NATO #Kaliningrad #Cvičení

Ministerstvo obrany ČR oznámilo, že výroba a dodávka 246 švédských obrněnců CV90 se zpožďuje, přičemž montáž prvních vozidel ve státním podniku VOP CZ začíná až nyní a očekávání plného předání vozidel je posunuto na roky 2027 až 2030, zatímco dodavatelé pracují na zmírnění dopadů zpoždění. #CV90 #zbrojení #obrannátechnika

V každém státě je skupina lidí, kteří mají sex 7x týdně, měsíčně přečtou 4 a více knih, každý den cvičí 3 hodiny… …a stěžují si na vězeňskou stravu. #životospráva #čtení #cvičení

Podle nejnovějšího výzkumu publikovaného v British Journal of Sports Medicine by měli lidé cvičit kolem 10 hodin týdně, aby výrazně snížili riziko infarktu a mrtvice, což je čtyřnásobně více, než doporučuje WHO, přičemž zjištění ukazují, že jedinci s horší fyzickou kondicí potřebují pro dosažení stejných zdravotních benefitů vynaložit ještě větší úsilí. #kardiovaskulárnízdraví #cvičení #prevence #dobrezpravy

Vozinha v slzách. Obrovský respekt. Jeho skvělý výkon zařídil nulu a historicky první bod pro Kapverdy na MS. Tohle je fotbal! 🇨🇻 @novasport_cz https://t.co/RZiZLwAdjc #Kapverdy #MS2023 #fotbal #CV

🤯NESKUTEČNÁ SENZACE! 🇨🇻 Kapverdy ve svém prvním zápase na mistrovství světa remizovaly s obhájci titulu mistrů Evropy ze Španělska. 🇪🇸 💥 😮 https://t.co/VygZFUtvNp #Kapverdy #MistrovstvíSvět #Španělsko #CV #ES

Na Veletrhu vědy byl představen robot MARV, určený k záchranným akcím v nebezpečných terénech, který díky pokročilým senzorům a algoritmům dokáže autonomně vyhledávat zraněné osoby a efektivně mapovat rizikové oblasti. #robotika #věda #ČVUT

ČVUT zprovoznila novou kvantovou laboratoř, která umožní experimenty a výuku v oblasti kvantové komunikace a přispěje k vývoji evropské kvantové komunikační infrastruktury, čímž otevírá novou kapitolu bezpečné komunikace a přípravy odborníků na budoucí technologické výzvy. #KvantováKomunikace #QKD #ČVUT

Více než 250 českých vojáků se přesouvá na Slovensko na cvičení NATO "Strong Lineage 2026". Během tří týdnů si vojáci vyzkouší taktiku a strategický přesun jednotek pro rychlou reakci na krizové situace v Evropě. #NATO #cvičení #armáda #očesku

Více než 250 českých vojáků se přesouvá na Slovensko na cvičení NATO "Strong Lineage 2026". Během tří týdnů si vojáci vyzkouší taktiku a strategický přesun jednotek pro rychlou reakci na krizové situace v Evropě. #NATO #cvičení #armáda #očesku

Rusko zahájilo třídenní cvičení jaderných sil, které zahrnuje odpal raket a simulaci nasazení jaderných zbraní v rámci přípravy na hrozbu agrese, přičemž se cvičení účastní více než 64 000 vojáků a armádní technika včetně jednotek z Běloruska. #CvičeníJadernýchSil #Rusko #Bělorusko

Rektor ČVUT Michal Pěchouček v rozhovoru varuje, že zdanění umělé inteligence je nezbytné kvůli hrozbám pro pracovní trh a státní rozpočty, přičemž zdůrazňuje význam matematiky jako obrany proti algoritmické manipulaci a zdůrazňuje nepozornost politiků k těmto tématům. #uměláinteligence #zdaněníAI #ČVUT

Bělorusko ve spolupráci s Ruskem provádí vojenská cvičení zaměřená na přípravu jaderných zbraní a testování schopnosti vojenských jednotek operovat z nepřipravených pozic, přičemž tvrdí, že akce není namířena proti žádné třetí zemi a nepředstavuje bezpečnostní hrozbu pro region. #Bělorusko #jadernézbraně #cvičení

NATO a Švédsko na Gotlandu intenzivně cvičí, aby se připravily na potenciální hrozby, přičemž kladou důraz na využití dronů a rychlou výrobu materiálu pomocí 3D tisku, zatímco ukrajinští vojáci sdílejí své frontové zkušenosti. #Cvičení #Drony #Švédsko

NATO by teď mělo zahájit velké a časově neomezené cvičení na Kavkaze. Change my mind. https://t.co/TQX5q6GtWe #NATO #Kavkaz #cvičení

Pozor, tohle hned tak někde neuvidíte! ☝️ 👀 Minulý týden jsem vás vzala za kulisy velkého cvičení @zzshmp, @HasiciPraha a @PolicieCZ na stadionu @ACSparta_CZ. 🚑 A víte, co se děje se zraněnými poté, co jsou evakuováni z areálu? To uvidíte v tomhle videu. 👇👇 Všechno má totiž https://t.co/2D1rnzg71q #cvičení #záchrana #bezpečnost

Nová kritická chyba v prohlížeči Google Chrome umožňuje škodlivým rozšířením získat přístup k uživatelské kameře, mikrofonu a dalším citlivým datům prostřednictvím privilegovaného AI panelu Gemini, což přináší vážné bezpečnostní riziko, a uživatelé by se měli okamžitě aktualizovat na nejnovější verzi prohlížeče. #ChromeUpdate #CVE2026 #AI bezpečnost